Een ademsessie, wat is dat nou precies?
Door de jaren heen kunnen er blokkades in je lichaam ontstaan. Vaak ben jij je hier niet van bewust. Dit kan komen door overtuigingen die jij jezelf hebt aangepraat of die jij gebruikt als mechanisme. Een voorbeeld hiervan is; “huilen is een teken van zwakte.” Op momenten dat jij voelt dat je wil huilen, stop jij je tranen weg om je groot te houden voor jezelf of de omgeving. Zie het als een onderdrukking van een behoefte die jij eigenlijk nodig hebt. Een andere kan zijn dat je vroeger vaak te horen kreeg dat je rustiger moest zijn, bijvoorbeeld in de klas. Daardoor ben jij voor jezelf een mechanisme gaan bedenken waardoor jij misschien niet altijd zegt wat je denkt of moeite hebt om in het openbaar te spreken. Het zijn allerlei overtuigingen of stressreacties die vastgezet zijn in je lijf en voor allerlei vage klachten kunnen zorgen. De adem stroomt door je hele lichaam en zorgt ervoor dat alle cellen van zuurstof worden voorzien. Maar op het moment dat er blokkades ontstaan of dat jij vastgezette emoties in je lijf hebt, betekent dit dat de adem daar niet of onvoldoende kan komen.
Wat ga je doen?
De verbonden adem is een bewuste ademhalingstechniek waarbij je als het ware je ademhalingssysteem opent. Tijdens deze ademhalingstechniek verbind je de in- en de uitademing en de uit- en inademing met elkaar, waardoor er een ademflow ontstaat. De ademhaling kan zowel door de neus als door de mond. Doordat je op een bewuste manier een andere ademhaling inzet, kan het zijn dat je allerlei fysieke sensaties ervaart zoals tintelingen of een warm/koud gevoel. Een ademsessie kan een uitwerking hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Gedurende de sessie zal ik jou begeleiden. Dit doe ik met mijn stem, maar ook met muziek en – in overleg met jou – ook met het gebruik van drukpunten.
Belangrijke dingen om te weten: Je hebt altijd zelf de regie.
Wanneer wordt een ademsessie afgeraden?
- Na medische behandelingen en ingrepen, je bent net geopereerd of je hebt fysiek trauma
- Bij ernstige hartklachten, recent hartinfarct of hartaanval
- Bij recente vaatziekten zoals hersenbloeding en herseninfarct
- Bij hoge of abnormale bloeddruk
- Bij glaucoom of netvliesloslating
- Bij behandeling voor psychische klachten zoals schizofrenie en psychose
- Bij verslaving aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs
- Bij zwangerschap
- Nieraandoeningen
- Epilepsie of in voorgeschiedenis epileptische aanvallen
- Hyperventilatie / angstaanvallen (bespreek dit altijd eerst met mij voor inzet van de juiste techniek)
- Gebruik van medicijnen; o.a die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen (bespreek dit altijd eerst met mij voor inzet van de juiste techniek)
Twijfel je? Overleg dan eerst met een arts.