Behandeling op maat

Het kan zijn dat jij klachten ervaart in het dagelijks leven, maar dat je niet goed kan beoordelen waar deze klachten vandaan komen. Enkele klachten zijn; slecht slapen of vermoeid wakker worden, een benauwd gevoel ervaren, hyperventilatie, angst, stressgevoelens of burn-out klachten. Door bewust te worden van je adempatroon kan je door middel van (adem)oefeningen, positieve effecten ervaren in het dagelijks leven.

Voorbeeld: Je zit op de bank en kijkt een serie om even te ontspannen, maar je merkt dat je veel en hoog ademt en je kan je niet ontspannen. Doordat je adem niet overeenkomt met de activiteit, staat je lichaam op een actieve stand. Door je adempatroon te analyseren en inzichtelijk te maken kan je deze optimaliseren. Hierdoor kan je gemakkelijker de rust en de ontspanning ervaren waar je zo naar verlangt.

Werkwijze

Voordat je een traject bij mij start kan je altijd vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen. Tijdens dit gesprek leren wij elkaar beter kennen en zullen wij jouw wensen bespreken. Wederzijds vertrouwen is voor mij de basis voor het starten van een traject of losse sessie. Er zal eerst een intake plaatsvinden. Hierin wordt besproken wat jouw hulpvraag is en zal ik korte onderzoeken doen om jouw adempatroon inzichtelijk te maken. . Aan de hand van (adem)oefeningen ga je werken aan het optimaliseren van je adempatroon. Afhankelijk van de hulpvraag kunnen wij samen de duur van het traject bepalen. Je krijgt praktische tools mee die je thuis kan oefenen en in het dagelijks leven kan toepassen. Kom  hier meer te weten over ademwerk en welke tools ik kan inzetten tijdens de sessie.

Let op: In sommige gevallen is ademwerk een aanvulling op reguliere zorg maar geen hoofdbehandeling.